女性性欲低下怎么办？ 发帖

找出问题所在。

一个女人性欲低下的原因是多方面的。女性会经历不同水平的荷尔蒙流，这些荷尔蒙会在一个月内显著地改变性欲。由于怀孕、分娩和年龄（特别是更年期妇女），控制脂类的激素也会发生变化。压力、情绪问题、体重变化或药物治疗也会降低性欲。如果你的性欲下降几天后又恢复正常，那可能只是荷尔蒙或压力的暂时变化。如果你已经遭受了数周或更长时间的性欲低下的痛苦，你将不得不做一些改变来恢复你的性欲。

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评估你的生活方式。不健康的生活方式会导致荷尔蒙问题并带来过度的压力或抑郁。你可能也太累了，无法去思考性。确保你每晚有8小时的睡眠，均衡饮食，喝足够的水（每天7-8杯），定期运动。避免吸毒和酗酒，这可能会阻碍性欲。

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培养你的人际关系和情感。如果你对你的婚姻、伴侣或爱情生活不满意或满足，它会对你的性欲产生负面影响。有些女性需要与伴侣情感上的联系，从而感到兴奋。在你的关系中解决问题，找到让自己感觉性感的方法。与工作或其他关系有关的压力或苦恼的问题也能降低性欲。通过这些问题来恢复你的性欲。

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跟你的医生谈谈你服用的任何药物。某些药物，特别是避孕药，会干扰正常的荷尔蒙。如果药物常见的副作用是降低性冲动，你可能需要停止药物或寻找替代。

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考虑使用黄体酮乳膏。当性激素孕酮（雌激素的反荷尔蒙）水平太低时，性欲就会下降。黄体酮乳膏可局部应用于生殖器以增加性欲。

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进行血液检查以确定睾酮水平。如果睾酮（引发性欲的激素）水平太低，你可能会感到缺乏性欲。医生可以开出适当的量来让你的性欲走上正轨。睾酮治疗是通过注射睾酮或通过皮肤吸收的荷尔蒙进入血液来进行的。